Heloten waren in de Oudheid de inheemse bewoners van Laconië en Messenië op de Peloponnesus, die na de onderwerping door Sparta permanent in een positie van krijgsgevangenschap werden gehouden en als slaven het land moesten bewerken. Ze vormden de laagste sociale groep en bezaten geen rechten.Met een volk van heloten bedoelt men een groep onderdrukten, een volk van slavernij.